Mengatasi Jerawat pada Masa Remaja

Halo, Sobat SMP! Memasuki masa remaja organ sistem dalam tubuh mulai matang. Istilah ini kita kenal dengan “pubertas”. Remaja akan mengalami berbagai perubahan fisik maupun psikis terkait hormon yang terjadi selama proses pematangan organ reproduksi, termasuk kelenjar, dan perubahan kondisi kulit wajah atau pembentukan jerawat.

Dilansir dari Hopkins All Children, jerawat biasanya dimulai pada awal masa pubertas sejak usia 12 tahun atau kurang dari usia tersebut. Timbulnya jerawat diawali ketika produksi hormon di dalam tubuh mengalami naik turun. Hormon yang tidak stabil kemudian merangsang kelenjar sebaceous atau kelenjar minyak di pori-pori kulit secara berlebihan. Ketika sebum dan sel kulit mati menumpuk, pori-pori tersumbat sehingga membesar. Hal ini mengakibatkan pembengkakan dan kemerahan akibat jerawat tidak bisa dihindari.

Faktor lain yang menjadi penyebab munculnya jerawat adalah, genetika, stres psikologis, faktor lingkungan seperti iklim dan paparan sinar matahari, serta gaya hidup terkait konsumsi makanan dan minuman. Penggunaan kosmetik tertentu, kebiasaan merokok, dan menekan isi jerawat juga bisa memperburuk keadaan hingga membentuk bekas luka.

Agar kulit wajah bebas dari masalah, remaja harus rutin melakukan perawatan wajah. Berikut cara yang dapat dilakukan untuk mencegah jerawat dan masalah kulit lainnya:

1. Membersihkan kulit dan wajah

Biasanya jerawat timbul di area wajah, dada, bahu, dan punggung. Remaja sangat aktif sehingga produksi minyak dan keringat akan semakin meningkat. Untuk itu bersihkan kulit  2 kali sehari dengan sabun bertekstur gel atau foam yang tidak mengandung deterjen atau scrub. Setelah itu, keringkan wajah dengan cara ditepuk-tepuk dengan handuk wajah atau tissue. 

2. Menggunakan pelembab dan tabir surya 

Kulit wajah harus selalu dijaga kelembabannya. Pelembab berfungsi agar kulit berjerawat tidak terlalu iritasi karena bahan aktif anti jerawat umumnya bersifat mengeringkan dan mengiritasi. Oleh karena itu, jika Sobat SMP memiliki jerawat di wajah, Sobat SMP bisa memilih produk perawatan kulit yang mengandung pelembab bebas minyak. 

3. Menggunakan produk jerawat yang tepat

Produk jerawat yang bisa digunakan mengandung salicylic acid (SA). SA efektif dan lembut untuk memulai proses pengelupasan pada permukaan kulit. Kandungan SA juga berguna melakukan pengelupasan di dalam pori-pori, membunuh bakteri, dan memiliki kandungan yang mencegah kemerahan pada kulit. 

4. Mengkonsumsi makanan dan minuman dengan gizi seimbang

Hal ini sangat dianjurkan ketika Sobat SMP mengalami timbulnya jerawat. Berbagai penelitian menunjukan bahwa makanan dan minuman bersifat sangat individual dan memerlukan konsultasi dengan dokter untuk menghindari malnutrisi akibat penghindaran makanan yang tidak tepat dan berlebihan.

5. Menerapkan gaya hidup sehat

Sobat SMP bisa mencegah jerawat dengan cara rutin berolahraga, tidur yang cukup, dan fokus pada aktivitas positif. Menghindari minuman alkohol dan merokok juga dapat mengurangi munculnya jerawat. 

6. Penanganan oleh dokter kulit

Jika jerawat tidak kunjung membaik konsultasi dengan dokter kulit bisa menjadi pilihan. Jerawat yang mulai meradang harus segera mendapatkan perawatan kulit yang tepat.

Sobat SMP jerawat yang timbul pada masa remaja mungkin sangat mengganggu karena datang ketika diri mulai memperhatikan penampilan dan membutuhkan rasa percaya diri. Timbulnya jerawat jangan sampai mengganggu aktivitasmu. Sobat SMP bisa mencegahnya dengan menerapkan langkah-langkah di atas. Yuk atasi segera dengan penanganan yang tepat ya!

 

Penulis: Pengelola Web Direktorat SMP

Sumber: https://yankes.kemkes.go.id/read/421/jerawat-pada-remaja-kenali-dan-atasi

https://dinkes.depok.go.id/User/DetailArtikel/jerawat-puber-bikin-minder-berantas-habis-dengan-6-langkah-ini